El templo interior

Víctor nos ha leído un fragmento de un texto de Jorge Carvajal, para que comprendamos que el hatha yoga no es más que un medio, no es un fin en sí mismo. Al hacer âsanas no se trata de sentir o buscar cosas porque creemos que son agradables o desagradables, o porque nos quedamos fijados en ciertas sensaciones (esto sale al hilo, porque una compañera decía que en la âsana si no notaba...

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Encuentro yoga y medicina

En el encuentro de yoga y medicina, realizado el pasado mes de marzo, se expusieron las experiencias que se tuvieron con los alumnos con las prácticas individualizadas de yoga. Quiero exponer los puntos en común de casi la totalidad de las mismas. Por una parte, pusieron de manifiesto lo importante de fortalecer la red etérica a nivel del plexo solar y del primer centro, sobre todo en los...

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M.O.C. para los órganos

Hace años, cuando empezó el proyecto de la formación de Yoga Terapia, incluí en el programa ciertas prácticas de âsanas para trabajar con diferentes órganos desde el punto de vista del movimiento que el diafragma produce sobre ellos. Estas prácticas facilitaban la buena relación de movilidad órgano-diafragma y tenían como objetivo mejorar la función del órgano y descongestionar las...

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La salud silenciosa

Cuando aceleramos el paso y la respiración se amplia ante la mayor demanda de oxígeno, cuando nos flexionamos para coger algo del suelo y la musculatura cede silenciosamente, cuando, por poner otro ejemplo, nos tumbamos en la cama y conciliamos el sueño reparador fácilmente sentimos que hay una cierta armonía en nuestra vida. Sentimos que el cuerpo responde adecuadamente. Esto es...

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YOGA PARA NIÑOS

YOGA INFANTIL  “Despacio…..despacio cariño, no corras…” “Más bajito no chilles…. te oigo igual.…” A menudo nos frustramos repitiendo hasta la saciedad lo que deben y no deben hacer nuestros hijos pero tal vez deberíamos pararnos e intentar por un momento, pensar en cómo sienten ellos.  Recuerda que escuchar y entender no es lo mismo, así que no se trata de insistir una y...

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