Meditación

Esta es una meditación que nos ayuda a conectar con el Amor, como una fuerza pulsante en todo el cuerpo. Realiza durante unos minutos unas cuantas respiraciones amplias y pausadas, atendiendo a la zona del pecho. Ahora observa como sucede la respiración, y el movimiento que provoca en le pecho. Haz conscientemente pequeñas pausas al final de la inspiración y al final de la...

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Pensamiento semilla

En las prácticas que proponemos a los alumnos, le damos mucha importancia a los pensamientos semillas (sankalpas), ya que es el aroma que impregna las posturas, la respiración, y le da sentido a la propia práctica. Un pensamiento semilla es un arquetipo, que se siembra en el interior del cuerpo y que tiene el poder de acceder al inconsciente. Pero como toda semilla necesita Luz, y la práctica...

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El templo interior

Víctor nos ha leído un fragmento de un texto de Jorge Carvajal, para que comprendamos que el hatha yoga no es más que un medio, no es un fin en sí mismo. Al hacer âsanas no se trata de sentir o buscar cosas porque creemos que son agradables o desagradables, o porque nos quedamos fijados en ciertas sensaciones (esto sale al hilo, porque una compañera decía que en la âsana si no notaba...

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Encuentro yoga y medicina

En el encuentro de yoga y medicina, realizado el pasado mes de marzo, se expusieron las experiencias que se tuvieron con los alumnos con las prácticas individualizadas de yoga. Quiero exponer los puntos en común de casi la totalidad de las mismas. Por una parte, pusieron de manifiesto lo importante de fortalecer la red etérica a nivel del plexo solar y del primer centro, sobre todo en los...

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M.O.C. para los órganos

Hace años, cuando empezó el proyecto de la formación de Yoga Terapia, incluí en el programa ciertas prácticas de âsanas para trabajar con diferentes órganos desde el punto de vista del movimiento que el diafragma produce sobre ellos. Estas prácticas facilitaban la buena relación de movilidad órgano-diafragma y tenían como objetivo mejorar la función del órgano y descongestionar las...

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